Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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119,2 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 155,10g | Carbs : 106,29g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Almoço: Salada Vinagrete, Feijão Vermelho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Prata, Pinati Nuts. mais...
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3749 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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