Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Líp: 121,81g | Prot: 105,75g | Carbs : 209,51g.
Pequeno Almoço: Otlu Peynir, Portakal Marmelatı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytin, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Tereyağı, Yumurta. Almoço: Mercimek Çorbası, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Jantar: İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Fırında Sebze, Tuzlu Kurabiye, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. Snacks/Outros: Ayva, Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlü Kahve. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|