|
это была неделя читмила, результат на лицо ;))
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 44,72g | Prot: 46,72g | Carbs : 167,95g.
Pequeno Almoço: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Пискаревский Сметана 15%, Обычные Блины. Almoço: Мандарины, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пискаревский Сметана 15%, Щи Кислые. Jantar: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ашан Томаты Черри Кумато, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Картошка Вареная, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая . Snacks/Outros: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna19801009
|