Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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90,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Líp: 14,13g | Prot: 20,98g | Carbs : 127,34g.
Pequeno Almoço: Ubi Goreng, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. Almoço: Ubi Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang Tanduk, Nasi Putih. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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