Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2009
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66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 35,37g | Prot: 129,05g | Carbs : 158,74g.
Pequeno Almoço: Marinated Wild Alaskan Salmon, Organic Foursome Frozen Vegetables, Peaches, Toasted bread, strawberry creme, Extra Lean Ham, 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Banana. Jantar: Coca-Cola Classic Soda, Baked Beans, Beef Retail Cuts Composite (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Chicken Chili Verde. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chris_Drk
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