Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 63,76g | Prot: 69,18g | Carbs : 123,85g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Перец, Пролив Анчоус Европейский в Томатном Соусе, Яичница, Каравай Кубани Хлеб Городской. Almoço: Помидор Соленый, Стародворье Сосиски, Гречка Отварная. Jantar: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Кубаночка Лечо по-Болгарски, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Сушки, Чай, ВкусВилл Житный Хлеб , Зеленый Борщ, Курица Вареная. Snacks/Outros: Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|