Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
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116,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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514 kcal
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Líp: 12,88g | Prot: 17,42g | Carbs : 90,89g.
Pequeno Almoço: Date, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. mais...
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3689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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