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26.3% body fat = oh Christmas what have you done! 😱
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54,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 52,57g | Prot: 62,15g | Carbs : 276,00g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Butter Croissant, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Tesco multigrain boulders. Almoço: Lidl Mini Raisins, Morrisons Butter Brioche Roll, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Tesco Baby New Potatoes, Apples, Sainsbury's Chicken Curry with Rice, Lychee, McVitie's Jaffa Cakes, Cadbury Fabulous Fingers, Bananas. Jantar: Tesco Scottish Mussels in White Wine & Garlic Sauce, Tilda Coconut Chilli and Lemon Grass Rice, Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Brie Cheese, Sainsbury's Cream Crackers, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, em Pé - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas e 8 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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