|
Прошла сегодня биоимпедансный анализ, согласно которому процент жировой массы 11%, что сильно ниже нормы, но тем не менее показатель активной клеточной массы довольно высокий, что не может не радовать) Не зря занимаюсь в зале 😊
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 19,97g | Prot: 130,85g | Carbs : 118,02g.
Pequeno Almoço: Рыбахит Мясо Крабовое, Сырники с льняной мукой. Almoço: Baron Appetitoff Вареники С Картошкой, Грибами И Луком, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Островецкое Ветчина Филейная из Индейки, Помидоры. Jantar: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Нежино Горчица Пищевая Зернистая, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Островецкое Ветчина Филейная из Индейки, Помидоры, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Sportberry Протеиновый Батончик Арахисовый. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|