Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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76,2 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 67,64g | Prot: 77,75g | Carbs : 251,68g.
Pequeno Almoço: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Bananas, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Nutiva Organic Chia Seed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Jantar: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Tanimura & Antle Italian Parsley, Red Onions, Kale, Butternut Winter Squash, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brown Sugar. Snacks/Outros: Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Delicia Chocolate Truffles. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 4 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 36 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firelair
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