Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 53,50g | Prot: 107,50g | Carbs : 224,00g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g). Almoço: Peter Paul Mounds (Snack Size), Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Franz Cracked Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham. Jantar: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Three-Heart Shape, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Smart Ones Classic Favorites Tuna Noodle Gratin. Snacks/Outros: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Kroger Walnut Halves & Pieces, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ruffles Baked! Original Potato Crisps. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|