احسن دايت ممكن تمشى عليه هو نظام الصيام المتقطع مع الوكارب فى فدهات كتير جدآ على اليوتيوب بتتكلم على الصيام المتقطع و الوكارب
و مفيش حاجه اسمها دواء بيخسس فى دواء بيسد الشهيه بس انتى قولتى انا بعرف اعمل دايت كويش و بتعرفى تلتزمي بالدايت ممكن تاخدى فايتمن زى فايتمن د و الاوميجا 3 مالتي فيتامين شكرا 🌹