Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 77,45g | Prot: 108,05g | Carbs : 159,89g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Грецкие Орехи, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Макси Профитроли со Сливками, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Окей Холодец из Индейки, Индилайт Печень Индейки Тушеная, Рис Отварной. Jantar: Салат Летний, Жар Мясо Стейк из Свинины. mais...
|
|
1240 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas e 30 minutos, Samsung Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|