|
Можно сказать, что праздники прошли нормально. 😄
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2567 kcal
|
Líp: 105,44g | Prot: 85,99g | Carbs : 336,32g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Блины на Кефире, Мандарины, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Простоквашино Творог 5%, Банан, Банан, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Jantar: Банан, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Помидоры, Капучино, Мандарин, Мандарин. Snacks/Outros: Царский Десерт Печенье Сдобное, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|