|
седьмая неделя -100 гр ☀️
|
94 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Líp: 64,72g | Prot: 87,50g | Carbs : 247,75g.
Pequeno Almoço: Карат Сыр Плавленый Коралл, Сыр с Плесенью, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Шудашова Лапша Крахмальная Бабушкина. Almoço: Кальве Майонез Легкий, Сибирский Гурман Блинчики с Мясом Mia Emilia, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового. Jantar: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Авида Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Картофель (с Кожурой), Paulig Кофе Зерновой, M&M's Драже Криспи, Красные Помидоры (Консервированные), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
|
2622 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|