Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 27,50g | Prot: 68,18g | Carbs : 133,82g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Cream Cracker. Almoço: Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maxixe, Arroz Branco. Snacks/Outros: Maionese, Pão Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Si 34
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