Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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68,3 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Líp: 69,35g | Prot: 61,48g | Carbs : 282,54g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Breakfast Burrito, Root Beer. Jantar: Turkey Burger, Samuel Adams Brown Ale Beer, Sodexo Home Fried Potatoes, Acme Hot Dog Buns, Mayonnaise, Ginger Ale. Snacks/Outros: Busken Bakery Tea Cookies, Brownie, Austinuts Sesame Snack Mix, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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