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Primeiros 2,7 kg , vamos que vamos 💪🏻
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116,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 76,38g | Prot: 85,22g | Carbs : 157,20g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Minas, Mamão. Almoço: Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Suco de Abacaxi com Hortelã, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Suco de Abacaxi com Hortelã, Sadia Mussarela. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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