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Ich hab's jetzt wochenlang echt übertrieben. Zur Strafe muss ich nun mit Plautze in den Urlaub. - Falls ich mich aufraffen kann. So, und nun geh ich in den Garten, das (kalte) supersonnige Frühlings-Wetter geniessen. Ordentlich Schritte machen und mit Bewegung zu müde für nächtliches Schleckern zu werden.
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Líp: 158,56g | Prot: 33,39g | Carbs : 281,87g.
Pequeno Almoço: Barilla Pesto Alla Calabrese, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Almoço: Butter, Enerbio Roggen Vollkornbrot, Butter, Enerbio Roggen Vollkornbrot, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle, Butter, Enerbio Roggen Vollkornbrot, Butter, Enerbio Roggen Vollkornbrot. Jantar: Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Snacks/Outros: Oster Phantasie Edelmarzipan Pasteten-Eier Nugat, Toblerone Cheesecake, Toblerone Cheesecake. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, em Pé - 30 minutos, Kompost umschichten - 2 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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