Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 36,21g | Prot: 158,21g | Carbs : 149,64g.
Pequeno Almoço: Havermout Volkoren , Bananen, Bakpoeder, Impact Whey Protein, Magere Kwark, Leidingwater, Eiwit, Ei, Milbona High Protein Chocolate Drink. Almoço: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren, AH Runderrookvlees, AH Volle Franse Kwark, AH Biologische Magere Kwark. Jantar: AH Pastasaus Classic, AH Tomaten Gezeefd Passata Basilicum, Cherrytomaten, AH Courgette, Champignons, Grand'Italia Spaghetti Integrali, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Olijfolie Traditioneel, AH Scharrel Kipfilet, AH Roerbak Italiaanse Groente. Snacks/Outros: Mandarijn, Grenade Carb Killa Birthday Cake. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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