Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 51,29g | Prot: 189,39g | Carbs : 150,08g.
Pequeno Almoço: Kraft American Cheese Slice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, English Muffin, Pure Protein Vanilla Milkshake. Almoço: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco Fried Mozzarella Cheese Stick, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Milk (Nonfat) , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, Tyson Foods Black Pepper Herb Seasoned Chicken Breast Strips, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Wal-Mart Bakery Chocolate Cheesecake Sampler. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mako Marc
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