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I have no idea why my previous entry recorded a weight gain. I didn't record a new weight. Hrmph! Maybe it's predictive based on how I pigged out today 😂
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2647 kcal
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Líp: 234,36g | Prot: 134,16g | Carbs : 3,36g.
Pequeno Almoço: PVL Essentials MCT Oil, Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg with Fat. Almoço: Tesco Double Cream, Coffee, Tesco Lamb Leg Steaks, Tesco Smoked Bacon Rashers, Egg (Whole) , Butter, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Outros: Double Cream, Coffee. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coach Lisa F
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