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Meu aniversário tá próximo, dia 11. A depressão tá batendo e junto com ela a compulsão alimentar. Já comi 4 quadradinhos de chocolate, e agora comi mais 4. isso pq eu queria mesmo comer tudo que passa na minha frente. Não sei o que fazer.
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126,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2655 kcal
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Líp: 118,65g | Prot: 63,34g | Carbs : 334,68g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Almoço: Indaiá Refri Limão , DIA Chocolate Meio Amargo, Coxa de Frango, Azeitonas Verdes, Milho, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Coxa de Frango, Sadia Mortadela Defumada, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Duo, Galak Galak, Maizena Cremogema Chocolate, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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