Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 54,22g | Prot: 99,08g | Carbs : 197,75g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе, Nulka Коллаген, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Barilla Макароны Вареные, Сахарный Песок. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленный Лук, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Цезарь Вареники с Картофелем и Грибами. Jantar: Пятерочка Грейпфрут, Ашан Гранат, Приготовленные Мидии, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Outros: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Докторская Сочинская, Магнит Банан. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Sexo - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|