Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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87 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2163 kcal
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Líp: 75,76g | Prot: 82,70g | Carbs : 279,63g.
Pequeno Almoço: Semi-Skimmed Milk, Coffee, Carrot Cake. Almoço: Chilli Con Carne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French Dressing, Flapjack. Jantar: Pepsi Diet Pepsi (Can), Egg Noodles with Wok Fried Beansprouts, Beef in Black Bean Sauce. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Gala Apples, Twiglets Twiglets (25g), Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Milk Chocolate. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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