Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 46,52g | Prot: 64,52g | Carbs : 189,88g.
Pequeno Almoço: Café, Manteiga (com Sal), Casa do Pão Pão Caseirinho . Almoço: Mandioca Frita, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tambaqui Assado, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Guimarães Doce de Banana Zero, Banana Prata. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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