Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 58,97g | Prot: 128,65g | Carbs : 143,76g.
Pequeno Almoço: Кукусики Печенье Ромашка , BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Магнит Банан, Дымов Колбаса Балыковая, Лента Сыр Гауда 45%, Federici Спагетти Отварные. Jantar: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Твой Дом Салат Летний, Окей Холодец из Индейки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mais...
|
|
1039 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|