Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 26,58g | Prot: 72,73g | Carbs : 110,24g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Tempe Goreng. Almoço: Tempe Rebus, Tumis Labu Siam, Pisang, Stroberi Beku, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Jantar: Selada, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Kentang Rebus, Sasa Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai. Snacks/Outros: Beng-Beng Share It. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellanf
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