Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1180 kcal
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Líp: 32,85g | Prot: 85,43g | Carbs : 134,95g.
Pequeno Almoço: Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos, Café. Almoço: Liza Molho Caseiro, Seara Filé de Peito de Frango, Acelga, Couve-Flor, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Tomates, Alface. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada, Habib's Esfiha de Queijo, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Panettone, Damasco Seco, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Biscoito de Queijo, Nectarinas. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Larry
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