Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 61,33g | Prot: 110,16g | Carbs : 375,29g.
Pequeno Almoço: International Delight Gingerbread Latte, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Kellogg's Crispix Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Almoço: Apples, Banana, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry Banana, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Pero Mini Sweet Peppers, Baby Carrots, Radishes, Celery. Jantar: Baked Beans, Milk (Nonfat), Onions, Tomatoes, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Publix Pretzel Hamburger Bun, Cheeseburger. Snacks/Outros: Green Tea, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Enstrom's Milk Chocolate Almond Toffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Coffee, Coffee, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Correr - 10/kph - 5 minutos, Push Up - 1 minuto, Plank - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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