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63,95kg
Heute word hier in der Stadt gestreikt, also Fahrdienst für K1 zur Schule und zurück. Liegt aber auf meinem Arbeitsweg, von daher kein Problem.
Einen schönen Tag euch!
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64 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 65,59g | Prot: 72,17g | Carbs : 180,26g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Balisto Korn Cereal, Wonnemeyer Hummus Classic, Hartgekochtes Ei, Aldi Maiswaffeln. Jantar: Sahnekuchen, Chili con carne, Knorr Buchstabensuppe, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Harry Sammys Power Super Sandwich. Snacks/Outros: PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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