Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
85 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 87,55g | Prot: 93,33g | Carbs : 77,65g.
Pequeno Almoço: Магнит Форель Слабосоленая, FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена, Лента Авокадо, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Сливочное Масло, Шпинат. Almoço: Filippo Berio Соус Песто Классический, Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Треска Филе, Billa Мидии , Мистраль Бурый Рис. Jantar: Троекурово Филе Бедра без Кожи, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Цукини, Шпинат, Сливочное Масло. Snacks/Outros: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Агуша Творог Детский 4,5%, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|