Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Líp: 64,81g | Prot: 80,96g | Carbs : 208,90g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье Постное, Твой Дом Морковный Пирог, Добрянка Хурма Вяленая, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Любятово Печенье Овсяное Постное, Твой Дом Морковный Пирог, Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Jantar: Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Яблоко, Filipino Sun Сушеное Манго. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ari'ja
|