Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 62,34g | Prot: 93,59g | Carbs : 160,21g.
Pequeno Almoço: Ашан Киви, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Геркулес Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Овощное Рагу, 5 Морей Икра Трески, Свекла Вареная. Jantar: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bonduelle Кукуруза, Яйцо Куриное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные, Простые Пельмени. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|