Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 75,01g | Prot: 99,70g | Carbs : 107,27g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Съешь Меня Авокадо, Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо. Almoço: Чай с Сахаром, Eco Botanica Вафли, Хлебец, Салат Овощной с Маслом, Фарш Индейки (Приготовленный), Жареная Картошка. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Кофе с Сахаром. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|