Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 45,49g | Prot: 104,20g | Carbs : 159,02g.
Pequeno Almoço: Beachbody Shakeology - Chocolate. Almoço: On The Border Tortilla Chips, Reese REESE QUARTRD ARTICHOKE HEART, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Jantar: Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans, On The Border Tortilla Chips. Snacks/Outros: Organic Valley Organic Soy Creamer, Diamond of California Sliced Almonds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Gala Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
T25 - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sheyper
|