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Well, I'm weighing in with a weight gain after yesterday's meat feast, so no surprises there.
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 186,31g | Prot: 84,35g | Carbs : 8,86g.
Pequeno Almoço: Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg , Asda Extra Special Cumberland Sausages, PVL Essentials MCT Oil, Coffee, Tesco Double Cream. Almoço: Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Aldi Ribeye Steak. mais...
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1578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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