Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Líp: 63,87g | Prot: 99,85g | Carbs : 264,03g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Cathedral City Cheddar Cheese, Branston Beans & Sausages, Baked Potato (Peel Eaten). mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
congratulations on your weight drop
01 mar 23 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|