Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 71,73g | Prot: 98,53g | Carbs : 180,17g.
Pequeno Almoço: Pruimen, Medjool Dadels, AH Magere Franse Kwark. Almoço: Jumbo Tonijnsalade met Rode Ui, Rode Paprika, AH Champignons, Edamame, AH Ardennerpaté, AH Basic Volkoren Brood. Jantar: Oliehoorn Fritessaus, AH Sour Cream, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Tomaten, AH Magere Franse Kwark, Vivera Shoarma, Aviko Aardappelschijfjes. Snacks/Outros: AH Basic Melkchocolade met Hazelnoten. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reina12345
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