Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 90,79g | Prot: 147,83g | Carbs : 119,38g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Creatina Premium, Canela, Maçã, Ovo Cozido. Almoço: Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Berinjela Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Pura Vida Colágeno, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Jasmine Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado, Banana Prata. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Remo - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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