|
Znowu tu jestem..nie zapisywałam bo chyba nie miałam czasu. Walczę z sobą każdego dnia. Dużo mam w głowie. Nie jestem głodna a sięgam momentami po słodycze, po co? Nie wiem sama. Bronie się i myślę o tym co jem żeby nie popaść w jakąś matnię i zaburzenia ale nie jest łatwo... trzymajcie kciuki. Mój cel to te 65....
|
69 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1931 kcal
|
Líp: 99,59g | Prot: 73,57g | Carbs : 195,12g.
Pequeno Almoço: Kresto Płatki Migdałowe, Gruszki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko Owsiane. Almoço: Ogórek Kiszony , Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona. Jantar: Masło, Chleb Żytni. Snacks/Outros: Fajita z Kurczakiem i Warzywami. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|