Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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165,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 51,02g | Prot: 175,41g | Carbs : 126,71g.
Pequeno Almoço: Cellucor C4, Honeycrisp Apples, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Heart , Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Costco Blueberry Muffin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sugar Cookies (Includes Vanilla) . mais...
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4702 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Johnny365
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