Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
165,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 51,02g | Prot: 175,41g | Carbs : 126,71g.
Pequeno Almoço: Cellucor C4, Honeycrisp Apples, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Heart , Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Costco Blueberry Muffin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Sugar Cookies (Includes Vanilla) . mais...
|
|
4702 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Johnny365
|