Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 40,80g | Prot: 103,39g | Carbs : 131,21g.
Pequeno Almoço: مشروب النعناع شاي النعناع. Almoço: المطلوع خبز الدار, مراطون تونة طماطم, جزر مسلوق جزر مسلوق, اللفت لفت مسلوق, الشمندر شمندر مطبوخ, حدائق شتورة فول مدمس, بيض بيض مقلي. Jantar: سكالوب دجاج, Soummam ياغورت طبيعي, Soupe de Légumes, القرنينة قلب الأرض الشوكي. Snacks/Outros: كيتو برتقال. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de n'srn ♡
|