Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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68,0 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Líp: 47,13g | Prot: 95,40g | Carbs : 270,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Mr Kipling Apple Pie, Nishaan Traditional Roti, White Rice, Chicken Curry. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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