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Estou muito feliz com o App , me ajuda manter o foco 🧘♀️
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 32,79g | Prot: 50,19g | Carbs : 200,28g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco da Paleta Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Yoki Farofa, Carne de Porco da Paleta Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Ovos Brancos , Korin Ovos Brancos , Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Lacta Bis (30g), Goiaba. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Elíptica - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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