Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 41,94g | Prot: 107,60g | Carbs : 184,04g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Каша рисовая на молоководе.. Almoço: Котлеты из индейки и кабачка., Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Jantar: Котлеты из индейки и кабачка., Салат Огуречный (1400). Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Даниссимо Йогуртный Коктейль с Ананасом, Вербеной и со Вкусом Дыни, Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль Сырой, Красная Цена Молоко 1,5%. mais...
|
|
1801 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irisha0783
|