Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 82,65g | Prot: 56,56g | Carbs : 170,15g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Silk Original Soy Milk, Coffee. Almoço: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Boiled Egg, Pickled Herring, Cooked Beets (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Beets (from Fresh), Pickled Herring, Boiled Egg, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Stonyfield Farm Petite Creme, Havarti Cheese. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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