Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Líp: 38,88g | Prot: 125,91g | Carbs : 159,90g.
Pequeno Almoço: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Магнит Арахис Сырой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Магнит Банан. Jantar: Heinz Терияки Соус, Лента Сыр Гауда 45%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Кижуч Стейк. mais...
|
|
641 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|