Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 75,38g | Prot: 91,93g | Carbs : 246,68g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Almoço: Etli Güveç, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Outros: Portakal, Kivi Meyvesi, Mandalina, Yeşil Elma. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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