Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2011
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 32,30g | Prot: 61,46g | Carbs : 332,97g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: beer, spinach, rice, fish. Snacks/Outros: biscotti, snack mix, trail bars. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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